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kurs:
Atem-Los?! Entspannt atmen.

AtEmübungeN – Impulse für deine Innere Stärke

Bist du manchmal außer Atem?
Oder hast du das Gefühl, den Atem anhalten zu müssen?
Unser Atem ist ein Spiegelbild unserer psychischen Verfassung. Stress und Unruhe lassen unseren Atem stocken, wir werden zu „Halbatmern“, die nur noch bis zur Brust atmen.
Ein ruhiger Atem ist Ausdruck eines ausgeglichenen Zustandes. Gelingt es uns, den Atem zu harmonisieren, können sich auch unser Geist und Körper entspannen und beruhigen.
Sehnst du dich auch nach Raum und Zeit, wieder Atem zu schöpfen und deinen Atem ruhig fließen zu lassen?

Dieser Kurs schenkt dir …

  • Wissen zu den physiologische Grundlagen der Atmung,
  • einfache Atemübungen zur Harmonisierung des Atems, die du in deinen Alltag integrieren kannst und
  • Impulse für deine innere Stärke.

5 x 60min
Termine auf Anfrage
Kleingruppe mit 4 – 8 Teilnehmer:innen
Ausgleich: 80€

Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste,
frei atmen zu können.

Theodor Fontane

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