AufAtmen – Atmen und entspannen

„Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atemholen lernen, das ist es.“

Christian Morgenstern

Entdecke die Heilkraft des Atems!
Unser Atem ist ein Spiegelbild unserer psychischen Verfassung. Stress und Unruhe lassen unseren Atem stocken, wir werden zu „Halbatmern“, die nur noch bis zur Brust atmen.
Ein ruhiger Atem ist Ausdruck eines ausgeglichenen Zustandes. Gelingt es uns, den Atem zu harmonisieren, können sich auch unser Geist und Körper entspannen und beruhigen.
Hast du es schon mal ausprobiert, über den Atem deine psychische Verfassung zu stabilisieren? Vielleicht über ein Internetangebot? Und es hat nicht funktioniert?
Nach meiner Erfahrung ist es viel wirksamer, wenn Menschen gemeinsam Atemübungen machen. Wenn du ausprobieren und fragen kannst, was für dich persönlich Sinn macht. Wenn ein Gegenüber da ist, dass mit dir gemeinsam einen Raum der Ruhe und Entspannung aufmacht. Dann kann Entspannung und innere Ruhe entstehen.

Dieser Abend schenkt dir …

  • was du schon immer über die Heilkraft des Atems wissen wolltest.
  • 5 einfache Atemübungen zur Harmonisierung des Atems, die du in deinen Alltag integrieren kannst und
  • Impulse für deine mentale Stärke.

Aufatmen –
Atmen und entspannen
Es ist deine Zeit!

1x90min
Dein nächster Termin: 04. März 2026
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
Wasserburg/Inn
max. 7 TeilnehmerInnen
Teilnahme nur nach Voranmeldung bis 02.03.26 möglich
Ausgleich je nach Ermessen: 10 – 20€

Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste,
frei atmen zu können.

Theodor Fontane

Wenn du AufAtmen möchtest, und bis März dauert es für dich viel zu lange,
dann melde dich gern!
Auch ein individuelles Angebot für dich ist möglich.

Anmeldung und Information

Oder: Möchtest du lieber eine kleine RuheZeit machen? Dann schau mal hier!

Was tust du heute noch Gutes für dich?

Copyright Julia Raithel 2026. Alle Rechte vorbehalten.