Stell dir einen Ort vor, an dem Menschen um ein wunderbares Essen herum sitzen. Jeder hat einen sehr langen Löffel in der Hand, aber niemand kann alleine mit diesem Löffel essen, der Löffel ist zu lang. Alle sind hungrig.
Stell dir vor, die Menschen beginnen, sich gegenseitig zu füttern. Jeder füttert mit seinem langen Löffel einen anderen. Das wunderbare Essen schmeckt köstlich, alle werden satt.
Wie wäre das?
(nach einem russischen Märchen)
Wie wertvoll ist es, wenn wir das, was wir lieben, mit anderen teilen? Wieviel reicher ist die Welt, wenn wir uns einbringen? Es ist unbezahlbar.
Such dir hier oben aus der Fülle der Werte, die unser Leben reich machen, einen Wert aus, der dich jetzt spontan anspricht.
Was bedeutet dieser Wert für dich in deinem Alltag? Wo lebst du diesen Wert? Wann ist er besonders präsent für dich?
In meinem workshop „entspannt und resilient“ im März brachten die Teilnehmerinnen wunderbare Werte ein:
- Dankbarkeit für all das, was wir in der Natur jeden Tag entdecken. Die kleine Blüte unter dem Laub im Frühlingswald, die Flechte am Ast, der heruntergefallen ist.
- Fröhlichkeit im Spiel mit dem kleinen Kind, im Da-Sein im Augenblick beim Improvisationstheater.
- Charme in der Begegnung mit anderen.
- Achtsamkeit im Wahrnehmen der Bedürfnisse des anderen, in der Natur, beim Essen.
Wunderbar, dies zu leben!
Es gibt auch Momente, in denen es schwierig ist, unsere Werte zu leben, beispielsweise bei Stress, in Angst und in Hektik.
Was hilft dir in diesen Momenten, bei dir zu bleiben?
Vielleicht:
- atmen
- einen Schritt zurücktreten und beobachten, was ist
- Stop! sagen
- Entspannungstechniken
- wenn’s pressiert, mach langsam! 😉
- … ?
Und was sagt dein Umfeld zu deinen Werten? Finden sie es manchmal lächerlich? Naiv? Der Zeit nicht angemessen?
Was macht das mit dir?
Und was wäre, wenn du diese Gedanken nicht hättest? Wenn du dich von der Bewertung der anderen frei machen könntest und einfach für dich stehen würdest? Wie würdest du dich dann fühlen? Frei? Stark? Wertvoll?
Und zum Schluss noch eine wichtige Frage: Lebst du deinen Wert, dir dir wertvoll und wichtig ist, auch für dich selbst? Erlaubst du dir, dankbar für das Geschenk deines Lebens zu sein? Erlaubst du dir, fröhlich und gelassen auf dich selbst zu schauen? Erlaubst du dir, charmant zu dir selbst zu sein? Mit einem liebevollen Augenzwinkern dich selbst zu betrachten? Erlaubst du dir, achtsam auf deine Bedürfnisse zu schauen und sie zu erfüllen? Dir Zeit für dich zu gönnen? Wie wäre es, wenn du dir das erlauben würdest?
Die Welt braucht deine Werte, jetzt. Stell dir vor, wie es wäre, wenn sich alle gegenseitig füttern und bereichern würden? Wenn du mit deinen Werten für dich sorgen würdest?
Du bist ein Teil davon und alle werden satt – im Herzen erfüllt. Zelebriere deine Werte! Jetzt.
Wenn dich das anspricht und du gern für einen Moment zur Ruhe kommen möchtest und in einer Imaginationsreise das, was dich gedanklich bewegt, für dich ganz bildlich sehen und spüren möchtest, dann komm einfach mal zum nächsten Workshop „entspannt und resilient“ in Wasserburg oder online bei dir zu Hause. Hier findest du die aktuellen Termine. Du kannst dabei sein!
Ich freu mich auf dich!
Julia Raithel 