Die Zeit ist reif für bewusste Entscheidungen

Stell dir eine Situation vor, die deinem Leben immer wieder vorkommt oder gerade aktuell ist und die bei dir ein unangenehmes Gefühl hinterlässt, das dich beschäftigt.

Was ist das für eine Situation? Was für Gefühle löst sie aus bei dir? Und wie ist deine Reaktion auf diese Situation? Schau dir zunächst ganz bewusst an, was in dir abläuft. Du kannst dies von einer Beobachterposition machen: Du schaust auf die Situation, du beobachstest deine Gefühle und du betrachtest, wie du reagierst. Und beobachte auch, ob und wie du dich bewertest in dieser Situation.

Frag dich nun: Will ich das? Du kannst diese Frage 3x stellen und 3x beantworten.

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Innere Stärke in der Zeit der Krise

Foto: Julia Raithel

Liebe Leser*innen, liebe Menschen, die ihre Resilienz stärken wollen,

in dieser besonderen Zeit werden wir überschwemmt von Nachrichten, die Angst machen. Angst und Verletzlichkeit gehören immer zu uns, oft können wir sie im Alltag und im ständigen Tun verdrängen. Jetzt ist die Zeit, in der wir uns mit unserer Angst auseinandersetzen können und müssen. Und die Zeit, unsere ganz eigene innere Stärke zu aktivieren.

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