Wann bist du das letzte Mal an einem Fluss oder Bach entlang spaziert? Ich liebe es, am Inn entlang zu spazieren und dem Fluss zu folgen. Den Fluss zu riechen und zu hören, seinen Wellen zu folgen. Das Wasser fließt unermüdlich. Ständig kommt neues und genauso fließt es auch wieder ab. Es bleibt niemals stehen. …
Ruhe im Sturm – Entdecke deinen Entspannungskurs!
"Beurteile einen Tag nicht nach den Früchten,die du geerntet hast,sondern nach den Samen,die du gesät hast." Robert Louis Stevenson Grübelst du oft in der Nacht und kannst dann nicht schlafen?Bist du tagsüber oft unruhig und gehetzt?Beschäftigen dich immer wieder die gleichen Gedanken und Sorgen?Sehnst du dich nach Ruhe und Stille, in der die Gedanken einfach …
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Ein Leuchtfeuer in stürmischen Zeiten
Im Auge des Hurrikans ist es ganz ruhig, heißt es. Zeit, unser Licht anzuzünden und ein Leuchtfeuer im Sturm zu sein! Wie wollen wir leben? Was wollen wir unseren Kindern hinterlassen? Woran können wir uns in unsicheren Zeiten orientieren? Was ist aus unseren Zielen und Träumen geworden? Was trägt noch, was muss neu gedacht werden? …
Die Zeit ist reif für bewusste Entscheidungen
Stell dir eine Situation vor, die deinem Leben immer wieder vorkommt oder gerade aktuell ist und die bei dir ein unangenehmes Gefühl hinterlässt, das dich beschäftigt. Was ist das für eine Situation? Was für Gefühle löst sie aus bei dir? Und wie ist deine Reaktion auf diese Situation? Schau dir zunächst ganz bewusst an, was …
Imagination: Der innere Garten
Foto: Julia Raithel In diesen Tagen und Wochen erleben wir eine sehr ruhige Zeit im Außen, fast eine Sonntagsstimmung auf den Straßen und einen erblühenden Frühling, strahlend schön und voller Kraft. Gleichzeitig ist es eine unruhige Zeit im Innern, in der wir von belastenden Emotionen manchmal überrollt werden. Vielleicht Angst vor dem, was kommt, Wut …
Den Puls des eigenen Herzens fühlen …
Auf dem Weg in ein neues Jahr
Zwischen den Jahren ist eine gute Zeit, zur Ruhe zu kommen und auf die Stille zu lauschen. Wonach sehnt sich meine Seele? Was suche ich? Wo finde ich zu mir? Und wie kann meine innere Stärke nach außen leuchten? Ich wünsche dir gute Gedanken und die Fähigkeit, in der Stille das wahrzunehmen, für das es …
Julia Raithel 