Heilpraktikerin für Psychotherapie – Therapie und Coaching – Autogenes Training – AufAtmen
Arbeit, Familie - und wo bleibe ich eigentlich?Workshop im Mehrgenerationenhaus am 09. Februar 2026 Es war ein sehr schönen Abend-Workshop - vielen Dank, liebe Nina, dass wir im Mehrgenerationenhaus sein durften! Mit allen Sinnen konnten die Teilnehmer/innen hinspüren, wie wir dem Stress in unserem Alltag begegnen können, z.B. mit Bewegung, mit unseren Ressourcen, mit einfachen …
Wir hatten einen wunderschönen Tag mit euch, vielen lieben Dank für euren Besuch! Yoga, HIIT (High Intensive Intervall Training), eine Imaginationsreise, Breathwork und Dance Meditation - alles zum Hineinschnuppern und Ausprobieren. Für alle, die sich in ihrem Alltag gestresst fühlen, gab es wertvolle kleine Ressourcenübungen, mit denen du dich jeden Tag stärken und deinem Körper …
Ich wünsche dir ein Jahr voller Licht und Zuversicht,voller Frieden im Herzen, voller Freude und Kraftfür alles, was dir am Herzen liegt! Ich wünsche dir Mut, dich authentisch zu zeigen und das zu leben, wofür du gerufen bist. Du brauchst keine neuen Vorsätze,du brauchst nur die Erlaubnis für dich selbst,es zu wagen.Ich begleite dich gern …
Alles ist mit allem verbunden. Wir sind verbunden. Mit dem Wasser, das wir trinken, das von der Quelle bis zum Meer Länder und Kontinente durchströmt. Mit vertrauten Menschen, die wieder mit Menschen verbunden sind - über alle Grenzen hinweg. Mit allen Lebewesen in unserer Umgebung, mit den Tieren, die uns begleiten, mit den Pflanzen, die …
Wann bist du das letzte Mal an einem Fluss oder Bach entlang spaziert? Ich liebe es, am Inn entlang zu spazieren und dem Fluss zu folgen. Den Fluss zu riechen und zu hören, seinen Wellen zu folgen. Das Wasser fließt unermüdlich. Ständig kommt neues und genauso fließt es auch wieder ab. Es bleibt niemals stehen. …
Stell dir einen Ort vor, an dem Menschen um ein wunderbares Essen herum sitzen. Jeder hat einen sehr langen Löffel in der Hand, aber niemand kann alleine mit diesem Löffel essen, der Löffel ist zu lang. Alle sind hungrig. Stell dir vor, die Menschen beginnen, sich gegenseitig zu füttern. Jeder füttert mit seinem langen Löffel …
Ein neues Jahr beginnt - mit Hoffnungen und Wünschen, Visionen und Ideen. Noch sind die Seiten der kommenden Tage leer und ganz langsam, jeden Tag, werden sie sich füllen. Wir wissen nicht, was uns erwartet und wir sind doch voller Erwartungen und Hoffnungen. Aus dem alten Jahr tragen wir vielleicht auch Ängste und Sorgen mit …
Im Auge des Hurrikans ist es ganz ruhig, heißt es. Zeit, unser Licht anzuzünden und ein Leuchtfeuer im Sturm zu sein! Wie wollen wir leben? Was wollen wir unseren Kindern hinterlassen? Woran können wir uns in unsicheren Zeiten orientieren? Was ist aus unseren Zielen und Träumen geworden? Was trägt noch, was muss neu gedacht werden? …
Stell dir eine Situation vor, die deinem Leben immer wieder vorkommt oder gerade aktuell ist und die bei dir ein unangenehmes Gefühl hinterlässt, das dich beschäftigt. Was ist das für eine Situation? Was für Gefühle löst sie aus bei dir? Und wie ist deine Reaktion auf diese Situation? Schau dir zunächst ganz bewusst an, was …
Foto: Raithel Zwischen den Jahren ist eine stille Zeit, manchmal schon zu still und in diesem Jahr besonders still. "Die Menschen sehnen sich nach Ruhe, aber fürchten sich vor der Stille."Else Müller In Zeiten der hektischen Betriebsamkeit sehnen wir uns nach Ruhe, nach kleinen Auszeiten. Doch wenn die Ruhe zum Alltag wird, können sich innere …
Julia Raithel 